環境の変化

新年度になり，異動があったり，進級や入学があったり，何かと環境の変化がある季節です。私も週1回大学のカウンセリングセンターで相談員として勤務しはじめ，環境の変化に馴れようと頑張っているところです。皆さんも5月の連休までは頑張ろう！と思っていらっしゃるかたも多いのではないでしょう。ところで環境の変化は人にストレスをもたらします。多少のストレスは意欲をもたらし前向きなパワーに変えてくれますが，過度で長期間のストレスは身体によくない影響を与えます。

ちょっとしんどい，疲れた，身体が痛い，肩こり，目の疲れなどの不調は身体からのＳＯＳのサインです。サインがあったら栄養ドリンクや市販薬でごまかさず，睡眠時間を多めに取ったり，軽い運動をしてみたり，ご自身のメンテナンスを心掛けましょう。

それでも頑張りすぎてしまった，あるいはどうしようもなくて自分が頑張るしかなったこともあるでしょう。そんなときはつらいお気持ちを話しに来てください。

ご相談日は現在月曜日と金曜日だけの週2回で，ご不便をおかけし申し訳ありません。